Leżenie na brzuchu po porodzie JAK POWINNO WYGLĄDAĆ LEŻENIE NA BRZUCHU PO PORODZIE: połóż się na brzuchu, ułóż 🗞 koc/poduszkę pomiędzy pępkiem a spojeniem łonowym, - podczas leżenia wykonaj serię ćwiczeń oddechowych 🌬, - leż codziennie przez minut⏰. 1 Czym grozi dźwiganie po porodzie 2 Leżenie na brzuchu po porodzie Zaktualizowano: 7 sty Wiele kobiet po porodzie unika dotykania brzucha i okolic blizny po cesarskim cięciu, a co dopiero położyć się na brzuchu. Chciałabym Wam przedstawić wiele korzyści płynących z przyjmowania tej pozycji po porodzie. A więc zacznijmy od podstaw. Kiedy mogę zacząć leżeć na brzuchu po porodzie?. 3 Leżenie na brzuchu po cesarce 4 Ogólnie zaleca się, aby l eżenie na brzuchu w połogu trwało od 20 do 30 minut dziennie. Nie oznacza to jednak, że musisz od początku tyle wytrwać. Zacznij bardzo ostrożnie – na przykład od jednej minutki spędzonej w omawianej pozycji. Następnego dnia poleż na brzuchu przez trzy minutki, a kolejnego – przez pięć. 5 Leżenie na brzuchu po porodzie. Po SN po 4 DNIACH: jeśli dasz radę to możesz od razu w szpitalu. Po CC po 7 DNIACH – lub jeśli się dobrze czujesz to od razu po powrocie do domu, a w szpitalu do indywidualnej konsultacji. Jak długo: ile chcesz – może być często, krótko, ale minimum 20 minut dziennie. 6 Wygląd brzucha po porodzie naturalnym w pewnym stopniu zależy od tego, jak kobieta dbała o siebie w czasie ciąży – ile przybrała na wadze, jak pielęgnowała swoją skórę i w jakim stanie są jej mięśnie. Warto zdawać sobie sprawę, że nie na wszystkie czynniki można mieć wpływ. 7 Ile wchłania się brzuch po cesarce 8 Leżenie na brzuchu. 9 › Mustela Blog. 10