Gdzie mierzyć biodra “Gdzie mierzymy obwód bioder?” – krótka odpowiedź brzmi: mierzymy w najszerszym miejscu pupy. Dłuższa natomiast – i zgodna z antropometrią – mówi o tym, by mierzyć biodra poziomo, z tyłu przez największą wypukłość pośladków, a z przodu przez tekturę przyłożoną stycznie do największej wypukłości brzucha. 1 Jak zmierzyć biodra w spodniach 2 Te mierzy się dokładnie w miejscu gdzie one „wystają”, a więc ten obwód jest znacznie mniejszy niż obwód bioder zwykle. Obwód uda mierzymy w najszerszym jego miejscu. Nie spinamy mięśni, stoimy luźno. Obwód łydki również w najszerszym miejscu. Tutaj także stoimy luźno i nie napinamy ciała. Stoimy na całych stopach. 3 Jak zmierzyć biodra u mężczyzn 4 Jak zmierzyć biodra. Krok 1: Załóż obcisłe ubranie lub zwinąć top. Jeśli mierzysz same biodra, stań przed lustrem, aby móc prawidłowo ustawić taśmę mierniczą. Twoje biodra mogą znajdować się w najszerszej części pośladków. Krok 2: Owiń miarkę krawiecką wokół najszerszej części pośladków. 5 Obwód bioder powinno się mierzyć w najszerszym miejscu pośladków – tam, gdzie jest ich największa wypukłość. Ponadto z przodu ciała centymetr powinien uwzględniać również największą wypukłość brzucha. Jest to niezwykle ważne, ponieważ biodra są zazwyczaj jednym z najszerszych elementów sylwetki, zatem kluczowe jest, aby. 6 Obwód bioder najlepiej mierzyć na całkowicie nagie ciało. Najlepiej zdjąć dżinsy, mogą dodać kilka centymetrów, a oto капроновые rajstopy, wręcz przeciwnie, zmniejszyć ze względu na fakt, że mają one właściwości korygować sylwetkę. Jeśli mierzysz biodra w celu śledzenia malejąco objętości w wyniku odchudzania. 7 Prawidłowy obwód bioder 8 9 10 Mierz się w bieliźnie, nigdy w ubraniu (nawet obcisłym). Pomiary zaczynaj od górnych części ciała (w kolejności barki, biceps, biust, talia, biodra, uda). Dokonuj pomiarów rano, przed śniadaniem, najlepiej zawsze o tej samej porze i w ten sam sposób - wtedy wyniki będą miarodajne. 11 Ilość nogi (uda) trzeba mierzyć za pomocą krzesła. Postaw nogę pod kątem 90 stopni na krzesło. Dołącz сантиметровую taśmę w cm od pachwiny. Podczas pomiaru, noga powinna być maksymalnie zrelaksowana. 12