Godzina biegu ile kalorii O wolnym biegu mówimy wtedy gdy prędkość poruszania się wynosi od 5 km/h do 7 km/h. Z kolei średnia prędkość biegu oznacza, że osiągamy prędkość od 8 km/h do 10 km/h (źródło). W końcu szybki bieg to taki, w którym przekraczamy prędkość 10 km/h. 1 Ile kalorii spala bieganie 30 min 2 Biegasz wolno? Nic nie szkodzi. Bieganie truchtem - ile kalorii? Przykładowo, jeśli ważysz około 60 kg, to godzina truchtu spowoduje utratę mniej więcej kcal. Aby poznać szczegółowe wyliczenia dla naszej wagi i wzrostu, warto korzystać z internetowych kalkulatorów kalorii. Jak spalić więcej kalorii podczas biegu?. 3 15 minut biegania ile kalorii 4 1 kilometr biegu spali 60 kalorii. 5 kilometrów biegu spali kalorii. 10 kilometrów biegu spali aż kalorii, czyli całkiem porządny obiad. Ile kalorii spala każda minuta lub godzina spędzona na bieganiu?. 5 ILE KALORII SPALISZ NA BIEŻNI – KALKULATOR. Nasz kalkulator spalonych kalorii pomaga określić, ile kalorii spalasz podczas chodzenia lub biegania na bieżni mechanicznej. Jedyne, co musisz zrobić, to wpisać swoją wagę w kilogramach, czas trwania wysiłku i rodzaj aktywności. 6 spalanych kalorii na godzinę [kcal] ile czasu potrzeba aby spalić kcal; bieganie: 8min: narciarstwo biegowe: 10min: truchtanie: 10min: rower: 13min: tenis: 13min: praca w ogródku: 17min: pływanie: 17min: spacer: 17min: prace domowe: 23min: zakupy: 40min. 7 5 km biegu ile kalorii 8 9 10 ILE KALORII SPALISZ NA BIEŻNI – KALKULATOR. Nasz kalkulator spalonych kalorii pomaga określić, ile kalorii spalasz podczas chodzenia lub biegania na bieżni mechanicznej. Jedyne, co musisz zrobić, to wpisać swoją wagę w kilogramach, czas trwania wysiłku i rodzaj aktywności. Kalkulator wyświetli wtedy odpowiednią liczbę kalorii. 11