Jak szybko wyleczyć rozcięgno podeszwowe

Zapalenie rozcięgna podeszwowego – leczenie. W zależności od tego, jak rozległe jest zapalenie i jakie występują objawy towarzyszące, czas leczenia może być różny. Minimalny czas powrotu do zdrowia to kilka tygodni. Początkowo stosuje się leczenie zachowawcze – rehabilitację, ortezy, leczenie farmakologiczne. 1 Zapalenie rozcięgna podeszwowego Forum 2 Jak wyleczyć zapalenie rozcięgna podeszwowego? Leczenie zapalenia rozcięgna podeszwowego nie jest łatwe. W procesie terapeutycznym wykorzystywane są pomoce ortopedyczne (ortezy i wkładki do obuwia), których zadaniem jest odciążanie nacisku w obrębie pięty. 3 Nieleczone zapalenie rozcięgna podeszwowego 4 Istnieje wiele sposobów leczenie rozcięgna podeszwowego. Niektórzy lekarze wykorzystują głównie zabiegi fizykoterapeutyczne tj. laser, ultradźwięki czy fala uderzeniowa. Inni stawiają na ćwiczenia rozciągające łydkę i podeszwę stopy. Popularne są także zabiegi polegające na pracy manualnej na tkankach stopy i łydki. 5 Jak szybko wyleczyć rozcięgno podeszwowe? W leczeniu zapalenia rozcięgna podeszwowego stopy bardzo ważna jest szybka reakcja na pierwsze objawy, która może pomóc uniknąć długotrwałego procesu leczenia i rehabilitacji. 6 Rozmasowanie rozcięgna podeszwowego przed obciążeniem stopy. Rano, zaraz po przebudzeniu, przed wstaniem z łóżka rozmasuj rozcięgno, możesz użyć do tego „jeżyka” lub piłki tenisowej. Powtarzaj masaż zawsze po dłuższym spoczynku – dzięki temu pierwsze kroki nie będą tak bolesne. Chłodzenie pięty. 7 Maść na zapalenie rozcięgna podeszwowego 8 9 10 Jak szybko wyleczyć rozcięgno podeszwowe? Najczęściej wykorzystuje się różnego rodzaju techniki tkanek miękkich, ćwiczenia rozciągające struktury podudzia i podeszwy stopy czy zabiegi fizykoterapeutyczne np. fala uderzeniowa. Niektórzy zalecają także stosowanie miękkich wkładek odciążających rozcięgno. 11 Rozcięgno podeszwowe wchodzi w skład układu mięśniowo-powięziowego. Odpowiada za ruchomość i stabilizację stopy podczas chodu i biegu. Nieleczone zapalenie rozcięgna podeszwowego może doprowadzić do nasilenia dolegliwości bólowych, zaburzeń chodu oraz problemów z założeniem standardowego obuwia. 12