Naciągnięty mięsień łydki jak leczyć Jak leczyć uraz łydki? Naciągnięcie mięśnia łydki nie jest poważna kontuzją, więc zazwyczaj wystarczy chwilowa przerwa w treningach. By przyspieszyć regenerację mięśnia warto zaraz po urazie zrobić chłodny okład. 1 Maść na naciągnięty mięsień łydki 2 Naciągnięcie mięśnia łydki jest drugim najczęstszym urazem u sportowców. Profilaktyką w urazach mięśni łydki są: ćwiczenia koncentryczno-ekscentryczne; stretching mm. łydki. Leczenie i rehabilitacja w naciągnięciu mięśnia. Badaniem diagnozującym stopień uszkodzenia mięśnia jest USG. Określić nim można również. 3 Naciągnięcie mięśnia łydki objawy 4 Naciągnięty mięsień – maści, żele, tabletki przeciwbólowe. Niektórzy specjaliści zalecają, aby unikać leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych w ciągu pierwszych 48 godzin po urazie. Argumentem jest możliwość negatywnego wpływu na procesy gojenia tkanek oraz zwiększania ryzyka krwawienia. 5 Jak leczyć naciągnięty mięsień? Naciągnięcie mięśnia nie wymaga zwykle specjalistycznego leczenia, dolegliwości powinny ustąpić samoistnie. Zdecydowanie warto jednak podjąć pewne kroki, aby złagodzić ból i przyspieszyć powrót do normalnej aktywności. 6 Można naciągnąć niemal każdy mięsień: barku, łydki, uda, a nawet stopy. Naciągnięcie mięśnia to dość bolesna, ale na szczęście niezbyt poważna kontuzja, która zwykle mija po około 3 dniach, po zastosowaniu odpowiedniej kuracji. Jak leczyć naciągnięcie mięśnia? W jaki sposób reagować zaraz po wystąpieniu takiego. 7 naderwanie mięśnia łydki - forum 8 9 10 Naciągnięcie mięśnia to bolesna kontuzja. Dochodzi do niej w wyniku nadmiernego przeciążenia mięśni, które nie zostały odpowiednio wcześniej przygotowane do wysiłku fizycznego. Aby zapobiegać tego typu urazom, zazwyczaj wystarczy wykonać krótką rozgrzewkę. 11