Cwiczenia na proste plecy dla dziecka
Ćwiczenia na plecy – Podciąganie na drążku podchwytem. Zwisając na drążku, trzymamy podchwytem na szerokość barków. Ściągnąć łopatki i przez cały ruch już nimi nie poruszać, wypiąć klatkę piersiową, wziąć wdech i napiąć mięśnie brzucha, tak by sylwetka była prosta.