Kółko do ćwiczeń mięśni brzucha jak cwiczyc Głównym efektem ćwiczeń z kółkiem jest wzmocnienie nie tylko mięśni brzucha, ale i mięśni pleców oraz mięśni naramiennych. Wariantów ćwiczeń z tym przyrządem jest naprawdę wiele, dzięki czemu za jego pomocą można wzmocnić też łydki, uda, pośladki, nogi. 1 Kółko do ćwiczeń efekty 2 Sprawdź, jak wykorzystać ab wheel, czyli popularne „kółko” w treningu mięśni brzucha! Zobacz wideo, w którym Robert – na co dzień pracownik sklepu Decathlon w Krakowie, wyjaśnia jak używać kółka do ćwiczeń mięśni brzucha. 3 Kółko do ćwiczeń brzucha efekty 4 Ten niewielkich rozmiarów sprzęt działa przede wszystkim na mięśnie brzucha również te głębokie. To nie wszystko, bo także wpływa na te posturalne, czyli pleców, ramion, brzucha, jak i odcinka lędźwiowo-krzyżowego. To pokazuje, że ćwiczenia z kółkiem działają jednocześnie na wiele partii naszego ciała. 5 Myfitweb. Ab roller, czyli kółko do ćwiczeń - mały sprzęt, kółko z rączkami, a przynosi wiele korzyści dla mięśni naszego brzucha. Można spotkać się też z nazwą ab wheel, niektórzy nazwyają je kółkiem rehabilitacyjnym lub wałkiem do ćwczień. Kosztuje około 40 złotych, a ćwiczeniami z jego użyciem warto urozmaicić. 6 Głównym efektem ćwiczeń z kółkiem do ćwiczeń jest wzmocnienie nie tylko mięśni brzucha, ale i mięśni pleców oraz mięśni naramiennych. Wariantów ćwiczeń z tym przyrządem jest naprawdę wiele, dzięki czemu za jego pomocą można wzmocnić też łydki, uda, pośladki, nogi. 7 Kółko do ćwiczeń jakie mięśnie pracują 8 9 10